衣と一緒に生活も替え

　　いよいよ本格的に初夏の様相を呈してきたようなので、ここいらでひとつ衣替えと行き
ました。湿度の急上昇も背中を押したという感じです。今年はクールビズのスタートが一ヶ月
前倒しされたこともあってか、既にネクタイを外した人も大勢います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　

ところで先月から突如連続休肝日なるものを設け、只今のところ三日坊主を楽勝クリアして
三ヶ月のマーカー目標に継続中です。毎週月・火曜日をその日に充ててじっと我慢の子で
いるのですよ。

とにかく食事後から就寝までの時間の使い方次第だと、どうやらコツも掴めて来たようで、
ここで究極の守備固めへと最終兵器を取り出すことにしました。

基本的に業務上の接待はやらない・受けないが信条ですし、会社の飲み会は週末が恒例です
から、週始めの月・火曜日は特に調整しやすく、おまけに普段夕食はほぼ自宅で食べています。
ですから明日月曜日から夕食後車で１５分程の所にあるジムへ出向き、一日目は一時間の
軽い筋トレオンリー。そして翌火曜日はランニング中心で上がりはサウナです。

平日営業は２２時までと頑張ってくれているお陰で、これを利用しない手はないと本日思い
ついたアイデアです。普段は日曜日に上の２つの運動を一度にこなすのですが、昨今これが
けっこうきつくなってきた事もあって、究極の一石二鳥作戦決行決断となった次第です。

最初の第一歩が大事な場面です。さて明日はどうなりますことやら。

コメント 12

1時間くらいのトレーニング〜いいですね。
by pandan (2013-05-13 05:22) 

えらい！　さすが！　社長！　いい！
「連続休肝日」ごっつ旨です。
「休肝日」は聞いたことはありますが、「連続」ですからね。
基本的に月火水木は営業のために飲みません。
かなり腹を立てた時は酔いに身を任せますが。
金土日の泥酔が楽しめますから、連続休肝日は良いと思います。
かと言って、人には教えなかったけれど。
社長が主張してくれたから、賛成の１票。
by tommy88 (2013-05-13 05:31) 

流石～社長さん！休肝日は必用ですよね！しかも連続で・・
ん？と言う事は～今まで毎日晩酌を？
まだまだ衣替えが出来ないでいる仙台、きょうもストーブ点いてます(T_T)
by viviane (2013-05-13 19:08) 

僕の場合、休肝日は健康診断の3日前からだけです（笑）
ジムも行っていますが、筋トレよりランニングが中心になっています(^^)
by ma2ma2 (2013-05-13 21:33) 

pandan さん

細く長くにギアチェンジです。
by Lonesome社っ長ょぉ〜 (2013-05-13 22:07) 

tommy88 さん

mission completed 　只今無事生還しました。
月～木はちょっと真似出来ませんが、このパターン、意外と良い感じ
です。何よりジム内の平均年齢が格段に下がり、若返った気になって
調子も上がります。それにしても月曜大変な盛況ぶりで、みんなマジの
ストイック系。凄いの一言です。
今日はぐっすり眠れそうで、先生に頭撫で撫でされてる夢でも見ますよ。
清き一票、有り難く頂戴します。
by Lonesome社っ長ょぉ〜 (2013-05-13 22:19) 

viviane さん

毎晩ではなかったのですが、これまではせいぜい一週間に一日だけ
でしたから、この際思い切って挑戦してみました。
横浜はじっとり汗ばむくらいの陽気で、ジム内は熱気ムンムンでした。
by Lonesome社っ長ょぉ〜 (2013-05-13 22:26) 

ma2ma2 さん

あっ、それって『ズル』どすえ（笑）

ランナーの筋トレってある意味難しいですよね。あんまり聞いた事
ないので、やっぱりひたすら走るだけですよね。
by Lonesome社っ長ょぉ〜 (2013-05-13 22:32) 

休肝日はなんなくこなせるのですが、
トレーニングをこなすのに一苦労です。
汗かかないで腹回りは落ちませんよね。

by あるいる (2013-05-14 16:35) 

毎週水曜の解禁日は、より美味しく感じられそうです♪
ビールの美味しい季節に突入後も頑張ってください( ・∀・)
by だいず (2013-05-14 20:21) 

あるいる　さん

汗かかないでも腹回りは落とせます。
とにかく食べないと一発で凹みますが、そうも行かないので
まず日頃の立ち・歩き姿勢を修正してみてはどうでしょうか？
腹筋と下っ腹を意識して歩くだけでも効果はでる筈です。
by Lonesome社っ長ょぉ〜 (2013-05-14 22:13) 

だいず　さん

そのビールなんですが、尿酸値がボーダーラインスレスレで
長年に亘りプリン体を寄せ付けていません。ドクター曰く遺伝も
あるそうです。だからいつもグイッと行くのはコップ一杯のお・み・ず。
by Lonesome社っ長ょぉ〜 (2013-05-14 22:16)